先日調子がよくなってきたと日記に書いたばかりだが、
今は少し落ち目のようだ。
やはり波がある。
前回調子が良かったときはこのまま治ってしまうかも、
と思ったが、数年来付き合っている症状だ。現実は甘くない。

どうにかしたい。
自分を変えたい。
調子の悪い自分を否定するのではなく、かといって調子が良かった頃の
自分に浸るのでもなく。
良いときも悪いときも全ての今までの自分の履歴を受け入れて、
テーゼ、アンチテーゼ、そしてジンテーゼ。
自分を統合していきたい。
2012-07-05 20:53:20(Thu)
 
プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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