現実は動き始めました

この一週間ばかり、厳しい現実に直面し、
醜態をさらしてばかりいましたが、
現実はすこしづつ好転に向かい始めました。

私がここで醜いことをさらけ出して、
妻にもさらけ出して、皆さんが
私の醜い部分でも受け止めてくださったおかげで、
なんとか精神的にはつらい峠を越えることが
できたようです。

ほんとうにありがとうございました。

私は認知療法もやっていますが、
今だからこそ思い返せば、この一週間は
ほぼ認知のゆがみに支配されていました。
「破局的思考」というものでしょうか。

認知療法もフォーカシングもまだまだ、
私にはトレーニングが必要なようです。
いとも簡単に認知のゆがみにはまってしまいます。

繰り返しですが、ほんとうにありがとうございました。
2008-12-12 20:45:03(Fri)
 

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プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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