心と対話してみる

なんとなく気持ちが上がらない。
なんとなく、心に物悲しいものがある。

このなんとない、心の物悲しさに感覚を
寄せていきます・・・

物悲しさの虜にならないように、
かといって遠すぎないように・・

その感覚にやさしく問いかけてます。
なにがそんなに悲しいの?

心の奥になにか折れることのない頑丈な
まっすぐな鉄の棒がイメージされました。
これがのどから胃にかけてに入っていて、
体を曲げようとするとつっかえる感じがします。

この鉄の棒は何を意味してるんだろう。

まっすぐな曲がらない鉄の棒=自分の生き方
つっかえ感=楽に生きるためにはその生き方を
代えるタイミングに来ている・・・?

時間が来たのでフォーカシングはここで
いったん終了。

やっぱりカウンセリングを受けたいなぁ。
2009-01-25 18:23:57(Sun)
 

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プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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