散歩してきました

今日の夕方、気分がさえなくなりました。
それって、もろサザエさん症候群やん。

なので、気分転換に散歩に行ってきました。

久し振りに長い間歩きました。
ipodにお気に入りの80'ナンバーを詰めて。
↑アラ4なので・・
外はいつのまにか春の香りがしますね。
外は梅の香りのまだ残っていました。

ぼくは平日は会社の執務室からでることは
ほとんどありませんし、帰るのは夜です。
平日はほとんど外に出ません。

なんか外を目的もなく歩くのっていいですね。
#無理に習慣づけようすると重荷になりそうですが。
夕暮れがきれいでした。
調子に乗って2時間ほどあるいていたら、
いつのまにか、あたりは真っ暗になっていました。

ちょっとだけ気分がよくなりました。
体を動かすことと、新鮮な外の空気を吸うことで、
気分が少しだけリフレッシュされた感じです。
2009-03-08 19:30:42(Sun)
 

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プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
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【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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