眠れない・・

もうこんな時間なのに眠れません。
仕方がないので、眠れませんという
記事を書きます。

昨日はドラールを飲んで寝てみたけど、
中途覚醒5、6回。
何が長期型だよ。効きやしねぇ。
早朝に出かける用事を立ててたので、
ドラール飲んでしっかり眠るつもりだったのに。
結局早朝の予定はキャンセル。

ところで、なんか一日中仕事してないと、
不安なんですよね。
それ、なんてワーカホリック?
ほんとワーカーホリックを地で行っています。

仕事しない時間を過ごしていると、
こんなことしてていいのか~
仕事しなくていいのか~
って心の声が聞こえます。

結局、起きてる間中仕事をしないと
いけなくなります。
別に好きな仕事じゃないのに。

仕事の何がぼくをそんなに追い立てるんだろう。
そうだ、布団に入ってフォーカシングしよう。
そのうち眠くなるでしょう。
2009-03-24 04:04:29(Tue)
 

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プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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