よく眠れた。

最近、中途覚醒がひどく、また、眠りも浅く、
そのため、日中仕事していてもなんだか
頭が働かない状態でした。

昨晩久しぶりに眠剤に頼って見ようと思い、
マイスリーを飲みました。

そしたら眠れた~。
こんなに深く眠ったのはいつ振りだろう。
中途覚醒はやはりありましたが、
覚醒も1回しかなく、かつ覚醒後も深く
眠れました。

マイスリーは短期型なので、中途覚醒した
時間には切れていたはずですが、
それまでの眠りが深かったせいか、
また深く眠ることができました。

よく眠れるっていいことですね^^
気分すっきり。
2009-08-01 08:28:05(Sat)
 

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プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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