よいお年を

今年も結局、メンタルは好転せずその意味では残念な一年でした。
でもFC2に来て1年、ブログを通じていろいろな人とつながることができ、決してネガティブばかりの1年でなかったと思います。
調子がわるいときは、コメント欄も閉じて亀状態になっていましたが、それでも拍手や立ち寄ってくださる皆さんに元気玉をもらいましたし、雑談のような書き込みやお互いの情報交換としてとても楽しかったです。

来年の目標は、とりあえずマインドフルネスを実験して、メンタル面を強くすることです。

どうか皆さんよいお年を。
来年もよろしくお願いいたします。
2009-12-31 13:46:36(Thu)
 

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よいお年を 

こんにちは。

つばめとそらさんからは、D.カーネギーを始め、いろんなうつ克服のヒントを頂きました。

僕も、メンタル面ではいいときも悪いときも両方ありましたが、お互い、来年はもっとうつをうまくコントロールできるようにしたいですね。

僕もマインドフルネス興味をもったので、読んでみようかと思います。

では、よいお年をお迎え下さい。
2009-12-31 15:04 | whice | URL   [ 編集 ]

Re: whiceさん 

こんにちは。whiceさん

whiceさんとは、共通の話題も多く、こちらこそたくさんのヒントや、同じIT業界ということもあって勇気をもらいました。

おっしゃるように、来年はうまくメンタルをコントロールできるといいですね。お互いに。

マインドフルネスは私自身実験中なので、「自信を持ってお勧めします」とは言い切れませんが、可能性は感じています。一緒に被験者になりましょうw
瞑想といっても、行為自体はそんなに難しくないようですよ。

それではよいお年を。
来年もよろしくお願いいたします。
2009-12-31 17:15 | つばめとそら | URL   [ 編集 ]

ありがとうございました 

こんばんは。
今年はつばめとそらさんに出会えて、認知療法の事とかとても参考にさせてもらいました。自分自身どこまでうまく出来ているのかはっきりはわからないですけど、続けていきたいなって思っています。またマインドフルネスの事も気になりますし、来年もこんな自分ですが面倒みてやってください。
どうか宜しくお願いします。
良いお年をお迎えください。
2009-12-31 21:58 | L | URL   [ 編集 ]

Re: Lさん 

こんばんは。

私の書いた記事が、多少なりとも人のお役に立ててうれしいです。尤も、聞きかじった話を書いているだけで、たいしたことは書いてないんですけどね^^;
面倒をみるなんてとんでもないです。私もLさんから元気玉をもらったりしてありがたく思っています。

マインドフルネスは今から自分自身実験なので、どんな効果がでるかわかりません。
まぁ、時間のかかる実験になりそうなので、長~い目でみてやってください。

それではお互いよいお年を迎えられますように。
2009-12-31 22:16 | つばめとそら | URL   [ 編集 ]

No Title 

あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
2010-01-01 14:15 | itchi | URL   [ 編集 ]

Re: itchiさん 

あけまして、おめでとうございます。
お互い、いい一年でありますように。

今年もよろしくお願いします。
2010-01-02 10:14 | つばめとそら | URL   [ 編集 ]

No Title 

あけましておめでとうございます!
ブログにも書いたのですが、つばめさまの日記にリンクを貼らせて頂きました。
もしご都合が悪いのであればおっしゃってくださいませ><
それでは、今年もよろしくお願いいたします♪
2010-01-02 20:36 | 水猫 | URL   [ 編集 ]

No Title 

明けましておめでとうございます。
私もつばめとそらさんに何度も助けられたうちのひとりです。
つばめとそらさんは、ご自身が不調な時期でも、私の日記にコメントして頂き、ほんとに心強かったです。その人柄に尊敬します。
今年もよろしくお願いします^^
2010-01-03 01:29 | どろん | URL   [ 編集 ]

Re: 水猫さん 

あけましておめでとうございます。

私のサイトへのリンクありがとうございます。
都合の悪いことなんてなーーんにもございません。
こちらからも水猫さんのサイトにリンクを張らせてください。

今年もよろしくお願いします。
2010-01-03 09:51 | つばめとそら | URL   [ 編集 ]

Re: どろんさん 

あけましておめでとうございます。

> 私もつばめとそらさんに何度も助けられたうちのひとりです。
> つばめとそらさんは、ご自身が不調な時期でも、私の日記にコメントして頂き、ほんとに心強かったです。その人柄に尊敬します。

そんな大それたことは・・・
でも、その言葉はありがたく受け取っておきます^^
不調な時、苦しい人に少しでも励ましのコメントをいれることで、自分も気持が上がることもありました。

どろんさんは理系の大学院生ですよね。
今年はM2になって、ますます研究活動がいそがしくなると思いますが、どうか自分の精神状態と相談して、ほどよく付き合っていければと思います(お互いに)
2010-01-03 09:57 | つばめとそら | URL   [ 編集 ]

プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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