ソラナックス

今日は休日の2/3を過ごしたということで憂鬱な気分が
抜けなたかったので、頓服のソラナックスを服用しました。
幸い普段効き目をあまり感じないソラナックスが、
今日はよく効いて、憂鬱な気持と不安な気持ちが楽になりました。
まだ憂鬱感と不安感にマインドフルネスで対応するには、
修行がたりないようです。
つい即効性のある薬物に頼ってしまいました。

これでなんとか家族と焼鳥屋さんにでかけることが
できました。
でも、酒が回る回る。
いつもの1/3の酒量です。
すっかり弱くなってしまったのでした。
え、、服薬中の飲酒はご法度?
いやいや今日は家族の新年会ですから。
2010-01-10 19:50:49(Sun)
 

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つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
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【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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