不安をあきらめて

前回の日記をアップしてから3週間ほど経つ。
不安をあきらめることにしてから1ヶ月強というところだろうか。

相変わらず朝の気分は低調だし、些細なことですぐに不安になる。
しかし、強引に不安をあきらめることに決めてからはネガティブ方向の振れ方は減ったと思う。

医師にそのことを話すと、医師は喜んでくれた。
普段は医師と患者の関係でしかないと思っていたが、思いがけなく医師が喜んでくれたことで、私もうれしくなった。普段は淡々と終わる診察だが、医師の笑顔を見たのは初めてのような気がする。
「不安からうまく距離をおくことができていますね」と。
私が、「不安をあきらめるという行為は心のどこかに無理が生じるのでは?」とたずねてみたが、医師は「その方向でいいと思います。」と。

とにかく不安を差し置いて行動はできてきている。
以前より活動量は増えていると思う。とにかく逡巡しだしたらとっとと活動を開始する。
結果はまだまだついてこないが、気分のネガティブな振れが少なくなったことで、精神的な重荷も1ヶ月前よりもかるくなった気がする。
2012-10-19 01:06:37(Fri)
 

コメントの投稿

非公開コメント


プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

最新トラックバック
お客さま
アクセスカウンター
from 2008/12/23
あし@
検索フォーム
カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
ランキングに参加しています

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
励みになりますのでぽちっとお願いします
QRコード
QRコード