カウンセリングの迷走

カウンセリングに行って来た。
カウンセラーは認知行動療法を適用したかったようだが、私がごねたので中止になった。

以前に独学で認知行動療法に取り組んで挫折したので、今度はカウンセラーの指導できちんとやろうと思って、指導を受けながらしばらくやってみた。
だが、適応思考という理屈で気分を納得させようとしても、私にはどこか白々しく、この療法に頼りきるのは心許ない。
この療法は米国では学歴が高く知的水準の高い人に効果を上げているとのことだが、、私はそうではないということなのだろう。(´ ・ω・`)

カウンセラーによれば、他のクライアントさんにも私のようにごねる人がいるらしい。

だからといって、今時点で他に決め手があるわけではないので、表題通り迷走してみよう。
迷走…めいそう…( ゚д゚)ハッ!久しぶりに瞑想してみるか
2014-10-05 20:34:51(Sun)
 

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うふふ。
迷走から瞑想ですか!
ナイスです。

私はカウンセリングの経験はありますが・・・
良かった印象がないので、何も言えませんが。
まっ、私にはそれすらも向いてないのでしょうね。
2014-10-06 21:11 | あき | URL   [ 編集 ]

Re: あきさん 

コメントをありがとうございます
私もカウンセラーは3人目です。
ショッピングしたわけではないんですが、結果的にそうなりました。
カウンセリングもそうですが、メンタルの病は確たる治療法がなくて、試した療法がはまるかはまらないかなのかなと思います。
2014-10-06 22:25 | つばめとそら | URL   [ 編集 ]

プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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