換気

自転車で片道6㎞の通勤を再開した。
夜は空気が冷たく心地よい。
冷たい空気を吸い込んで、代わりに体内の淀んだ湿ったぬるい空気が出ていく。
体内の淀んだ空気と、冷たい爽やかな空気がどんどん交換されていく。
浄化されていくようだ。

今日はご褒美にセブンイレブンのチョコモナカを食べた。
クリームは甘すぎず、チョコはかりっと、モナカはサクッとおいしかった。
少しばかり高かったが。

2014-10-07 22:46:42(Tue)
 

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自転車通勤。
散歩と同じ位の効果がありそうですね。
ちょっと子寒いかな?と思う今くらいが気持ちの良い頃でしょうね。
2014-10-08 21:17 | あき | URL   [ 編集 ]

Re: タイトルなし 

散歩もいいですし、私の場合はスピード感がいいので自転車にしてます。
カウンセラーにもいいですねといわれてます。
今日は月食のなかの自転車でした。
2014-10-08 22:08 | つばめとそら | URL   [ 編集 ]

プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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