下り坂

なぜかわからないが、気分が悲しい。
とくに変わったことがあったわけでもない。
悲しい気分を見ないようにして、日常を送ることもできるが、つい気になってちらちらと悲しい気分の方に注意を向けてしまう。
そういう周期なんだろう。
毎年梅雨時期は調子が悪い気がする。
2015-05-31 20:05:11(Sun)
 

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とてもお辛そうですね。
以前、鬱が酷かったとき、涙がこぼれて止まらなった事がありました。
悲しい感情に支配されるというのは、かなり無理をされてストレスがたまっていらっしゃるのではないでしょうか。
周期と思ってやり過ごすのも良い方法ですが、専門家によるケアも考えてみてもいかがでしょうか。
何よりも、お一人で抱え込まないで下さい。
2015-06-03 20:26 | ダンゴム | URL   [ 編集 ]

Re: ダンゴムさん 

コメントをありがとうございます。

すみません。
悲しい気分に焦点をあてなければすむ程度のものです。
暗い山の峰を歩いているようで、暗い谷に気をとられててると落っこちそうですが、バランスを保っていれば落っこちません。
この年になれば、誰しも何らか抱えてるもんですし。
専門家といえば、病院に行ったら睡眠薬を処方されました。おかげで眠りの質が良くなったようです。
2015-06-03 21:51 | つばめとそら | URL   [ 編集 ]

プロフィール

つばめとそら

Author:つばめとそら
うつ状態のときもあるさ
日々の気持ちをつづっていきます。
(o^-')b

【私の治療歴】
■投薬治療
 2008年6月~2013年5月
 
■心理療法
 来談者中心療法によるカウンセリング
 認知療法
 マインドフルネス
 森田療法

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